Những tác hại của tia UV gây ra cho da và biện pháp ngăn ngừa

Một trong những điều ai cũng biết chính là bảo vệ da khỏi sự gây hại của các loại tia UV trong ánh nắng mặt trời. Nhưng thật sự tia UV là gì? Tia UV sẽ gây hại như thế nào cho da? Có cách nào để ngăn ngừa và bảo vệ da khỏi những tác hại này hay không? Câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm đã được Sagi tổng hợp ngay sau đây. Đừng bỏ qua nhé!

Tia UV là gì?

Tia UV là tên gọi tắt của từ Ultraviolet. Tên gọi khác của cũng chính là tia cực tím hay tia tử ngoại. Tia cực tím là loại có bước sóng ngắn nhưng ngăn lượng cao, phần lớn có trong ánh sáng mặt trời. 

Có lẽ bạn chưa biết, không phải lúc nào có ánh sáng mặt trời cũng có tia UV. Mỗi thời điểm trong ngày chỉ số ánh nắng có cường độ khác nhau, vì thế cường độ của tia UV cũng sẽ thay đổi. Ví dụ như đầu ngày, khi nắng sáng vừa lên thì cường độ không cao. Thời điểm này các bước sóng của ánh sáng hầu như không gây hại cho da. 

Tia UV được chia thành 3 loại chính: 

• UVA thường sẽ tác động đến da gây ra lão hóa với các dấu hiệu như nếp nhăn, tăng sắc tố…
• UVB sẽ gây hại trên bề mặt da khiến da bị cháy đỏ, thâm sạm ngay khi tiếp xúc. Đặc biệt nếu ảnh hưởng lâu dài sẽ là nguyên nhân khiến da bị ung thư.
• UVC là loại tia có nhiều trong ánh sáng mặt trời, gây nhiều ảnh hưởng đến đôi mắt và làn da. Loại tia này thường sẽ được lọc tại tầng ozon. 

Những tác hại của tia UV cho da

Một trong những tác hại của làn da khi bị tia UV tác động chính là: 

• Gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da: Khi tiếp xúc trực tiếp lâu ngày với ánh nắng mặt trời mà không có lớp bảo vệ, làn da dễ biểu hiện các dấu hiệu của ung thư như đốm đỏ, tím, mụn cứng ở mí mắt, các nốt ruồi bất thường… Dưới sự phá hủy của các tia cực tím, collagen và nhiều thành phần dưới da sẽ không thể tái sinh. Da vì thế bị suy giảm miễn dịch, cấu trúc không ổn định nên khó có thể khỏe đẹp. 
• Hiện tượng cháy nắng trên da là tác hại có thể nhận thấy nhanh chóng khi tiếp xúc với ánh nắng thời gian dài. Da có thể sẽ chuyển từ màu bình thường sang đỏ, mạch máu dưới da bị tổn thương. Nếu không làm dịu lại biểu hiện cháy nắng, da có thể sẽ bong tróc ở bề mặt. 
• Chính sự xâm nhập của tia UV mà các gốc mụn sẽ không được điều trị tận gốc. Mụn viêm ngày càng nghiêm trọng. Các biểu hiện sưng viêm, tấy đỏ nhiều hơn. Bên cạnh đó các vấn đề trên da cũng nảy sinh nhiều như nám theo từng mảng, tàn nhang, thâm sạm… 

Làm sao để bảo vệ da trước tia UV?

Để bảo vệ da trước sự gây hại của tia cực tím, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau: 

• Chen chắn cho da khi ra ngoài nắng: sử dụng khẩu trang để bảo vệ da mặt và trang phục để phủ kín da toàn thân. Lưu ý nên chọn các loại vải dày, tối màu để tránh hấp thụ ánh nắng xuyên qua vải. Hiện nay có một số loại hợp chất tạo nên vải có khả năng ngăn ngừa các tia UV xuyên vào trang phục. 
• Để bảo vệ da toàn diện, bạn nên bôi kem chống nắng hay các sản phẩm chống nắng dạng gel, sữa, hay dạng xịt. Chỉ số SPF để chống nắng hiệu quả sẽ từ 30+ trở lên.
• Bên cạnh bảo vệ bên ngoài, bạn cần bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe cho cơ thể, tạo nên sức đề kháng cho da. Ăn nhiều rau xanh, hạn chế dầu mỡ, uống đủ nước… 

Ngoài ra hiện nay trên thị trường còn có một số viên uống chống nắng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này để bảo vệ da nếu không tiện sử dụng các sản phẩm ngoài da. 

Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D và thúc đẩy các hoạt động của cơ thể. Nhưng nếu bạn không biết cách bảo vệ, những tia UV gây hại trong ánh sáng sẽ phá vỡ cấu trúc da, để lại nhiều tổn thương nghiêm trọng. Chính vì thế hãy bảo vệ làn da của mình bằng những biện pháp Sagi gợi ý nêu trên bạn nhé!